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Lo stress è necessario per gestire un sistema compensativo. L'insieme dei meccanismi naturali che tutti noi possediamo facilita l'adattamento agli agenti esterni e ambientali oltre che agli agenti interni, chimici e psicologici. In questo modo l'organismo reagisce e utilizza risorse per aiutare a gestire questi elementi e cambiamenti sia fisiologici che emotivi attraverso un'interazione tra le capacità dell'individuo, su uno stimolo specifico, e le sue risorse modulanti. Voglio dire

Cioè, il nostro corpo lavora sempre per trovare l'equilibrio.

È importante sapere come calmare lo stress e cercare il rilassamento, soprattutto quando ci sentiamo sopraffatti in un determinato momento o dal trambusto della vita quotidiana.