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Prendre un bain est une coutume ancestrale qui va au-delà de l’hygiène et, dès l'An- tiquité, les bienfaits de l’hydrothérapie étaient reconnus pour leur effet relaxant du corps et de l'esprit. Il suffit d'avoir une baignoire chez soi pour profiter d’un moment de détente et d’un bain enrichi aux sels minéraux, qui vous aideront à apaiser douleurs musculaires et ar- ticulaires, ou aux huiles essentielles pour favoriser la suppression des tensions accumulées. L’objectif est d’oublier tout ce qui vous entoure et de ne vous centrer que sur votre propre corps. Faites le vide dans vo- tre esprit et profitez-en. Réservez un après-midi de week- end pour préparer la salle de bain et votre chambre et vous offrir deux heures de détente. Commencez par bien aérer, puis allumez des bou- gies et mettez de la musique douce. Avant le bain, vous pouvez faire une exfoliation pour éliminer les cellules mortes et réactiver la circulation des jambes et des bras. Mettez de l'eau tiède (jamais à plus de 37o) et offrez-vous 15 minutes de sérénité. Pendant ce temps-là, profitez-en pour appliquer un mas- que facial. Ensuite, rincez à l'eau froide (commencez par les pieds puis montez progressivement pour tonifier) et appliquez un soin hydra- tant, comme une huile, une crème onctueuse ou un baume. Cela peut paraître incroyable, mais la peau se déshydrate dans l'eau ! Vous pou- vez aussi choisir une lotion ayant le même parfum que votre fragrance favorite. Ainsi, au moment d’aller vous coucher, son odeur vous enve- loppera et vous ferez de doux rêves enchanteurs... RELAXATION CONSEIL Remplissez la baignoire d’eau tiède, pas trop chaude, car celle-ci nuit à la fermeté. À LA MAISON 1. Rose Elixir Candle Montale Embaumez votre maison avec la douce fragrance de cette bougie de Montale qui répand des notes de rose, de fleur d’oranger et de musc pour créer une ambiance reposante. 2. Face & Body Diamond Renewal Peel All Sins 18K Peeling pour exfolier le visage et le corps, qui favorise le renouvellement cellulaire et laisse la peau ferme et douce. 3. Rose Blossom Mask Jayjun Ce masque illumine le visage et vous apprécierez son effet de « remplissage » qui rend la peau pulpeuse en un instant. 4. 001 Sea Salt Bath Bruket Ajoutez une poignée de ces sels pour prendre un bain aromatique et relaxant, à base de souci, rose, lavande et sel marin. 5. Hydratation Intense pour le Corps Júlia Bonet Hydratez et réconfortez la peau de votre corps avec cette crème riche qui la répare et la protège, réduit les vergetures et inclut un supplément anti-âge. 32 ■ News SOINS DU CORPS REPORTAGE